TEKNIK OLAHRAGA RENANG

          Manfaat Berenang bagi Kesehatan Tubuh 12 Manfaat Berenang bagi Kesehatan Tubuh/Foto: Sigid Kurniawan/Antara Jakarta - Berenang memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Setidaknya ada 12 kebaikan yang akan diperoleh. Apa saja? Ada berbagai gaya renang yang bisa dilakukan baik oleh wanita, pria, dan anak. Misalnya, gaya bebas, gaya dada, hingga gaya punggung. Berikut 12 manfaat berenang bagi kesehatan tubuh: 1. Membakar Kalori Berenang selama satu jam dapat membakar hingga 500 kalori. Sebab, dari berenang semua otot di badan ikut bergerak. Alhasil, bila rajin berenang maka seseorang akan merasakan manfaat bagi pertumbuhan tubuh 2. Memperkuat Otot Tidak hanya otot punggung dan lengan, tetapi semua otot di tubuh ikut berkontraksi saat berenang. Kegiatan ini pun melatih untuk memperkuat otot tanpa harus melakukan latihan khusus. 3. Asma Berenang juga bermanfaat bagi pender

Macam Macam Gaya Renang dan Tekniknya | Gambar, Fungsi Penjelasan Macam-Macam Gaya Renang –  Renang merupakan salah satu cabang olahraga. Renang juga merupakan salah satu aktivitas yang dipelajari di mata pelajaran olahraga di sekolah-sekolah. Renang merupakan olahraga dalam air yang sangat menyehatkan tubuh. Olahraga renang sendiri merupakan cabang paling populer karena selain menyenangkan karena kita berbaur dengan air, olahraga yang satu ini memiliki porsi kesehatan seluruh tubuh.   Gaya Dada olahragapedia.com Salah satu teknik gaya renang adalah gaya dada. Gaya dada merupakan gaya dalam renang yang sering kita jumpai dalam pelajaran olahraga di sekolah-sekolah. Gaya renang dada adalah sebuah teknik  dalam renang yang menyerupai cara katak pada saat berenang. Umumnya gaya dada juga biasa disebut dengan gaya renang katak. Dibandingkan dengan macam-macam gaya renang lainnya, kecepatan rata-rata gaya dada adalah lebih rendah dikarenakan fokus gaya adala