5 Jenis Gaya dalam Olahraga Renang Yang Di PerlombakanJenis-jenis gaya renang

Jenis-jenis gaya renang
Salah satu cabang olahraga yang akan dikompetisikan pada Asian Games 2018 mendatang adalah renang. Sudahkah kamu paham dengan seluruh jenis gaya renang yang ada?
Asian Games 2018 semakin dekat. Selain para atlet yang bersiap-siap, kamu udah siap belum jadi supporter berbagai cabang olahraga? Yuk, intip nomor-nomor pertandingan olahraga renang yang bisa kita tonton di Asian Games!
Gaya Bebas
Gaya bebas atau freestyle swimming adalah gaya renang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air dan kedua tangan digerakkan ke depan secara bergantian. Dalam pertandingan seperti Asian Games, nomor pertandingan ini dibagi menjadi 4 event yang dibedakan dengan jarak renangnya.
Jarak terpendek adalah 50 meter, dilanjutkan dengan 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Jarak terjauh untuk atlet putri adalah 800 meter dan untuk atlet putra 1500 meter.
Gaya Kupu-kupu
Gaya kupu-kupu disebut juga butterfly stroke. Gaya renang ini diperlombakan di Olimpiade dan berbagai lomba resmi lainnya. Dibandingkan gaya renang lainnya, gaya kupu-kupu memerlukan kekuatan yang besar dari perenang.
Selain harus cepat, ketepatan irama dari kedua tangan yang digerakkan bersamaan dan gerakan kaki juga harus diperhatikan. Dalam lomba renang resmi, gaya kupu-kupu dibagi dalam dua jarak, yakni 100 meter dan 200 meter.
Gaya Punggung
Gaya renang ini bisa dibilang rumit. Gaya punggung adalah berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Gerakan kaki dan tangannya mirip dengan gaya bebas, tapi posisi tubuh yang telentang yang membedakan keduanya. Karena posisi kepala enggak melihat ke depan, gaya ini cukup menantang.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Gambar
Supaya Tidak Kram, Ajarkan Anak 5 Gerakan Pemanasan Sebelum Berenang Peregangan Tangan Foto: verywellfamily.com Untuk meningkatkan jangkauan otot sekaligus membuat tubuh lebih fleksibel, gerakan  pemanasan sebelum berenang  ini sebaiknya dilakukan selama 30 detik. Sambil berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu, rentangkan tangan ke atas kepala lalu perlahan condongkan badan ke kiri dan kanan. Setelah itu lanjutkan dengan membungkukkan badan dan menyentuh jari kaki untuk meregangkan otot kaki dan punggung. Lunge Foto: 30seconds.com Dari posisi berdiri, majukan satu kaki ke depan sambil merentangkan kedua tangan ke atas. Lakukan secara bergantian dengan kaki yang satunya. Gerakan ini akan membantu meregangkan otot dada serta empat otot besar di bagian depan paha. Pose Kucing Foto: deskgram.net Gerakan pemanasan sebelum berenang ini dimulai dengan posisi tubuh seperti kucing, yaitu bertumpu pada kedua telapak tangan dan lutut. Kemudian tundukkan kep
Baca selengkapnya
Cara Mengetahui kandungan PH dan Chlorine Air Kolam Renang Cara Mengetahui kandungan PH dan Chlorine air Kolam Renang  | Kejernihan air kolam renang bisa diperoleh dari perawatan rutin. Pengecekan PH dan Chlorine secara berkala, fungsi equipment yang maksimal serta kejelian tenaga perawatan dalam menganalisa dan menangani permasalahan yang mungkin terjadi pada air  kolam renang . Dalam hal ini memang sangat dibutuhkan orang yang benar-benar mengerti tentang cara merawat air kolam renang.  Sehingga dapat membuat air kolam renang selalu dalam kondisi yang maksimal. sesuai tujuan dibuatnya kolam renang tersebut yaitu untuk mempercantik rumah dan sebagai sarana olahraga yang sehat tanpa efek samping yang merugikan bagi pemakainya. Apa itu PH dan Chlorine? Salah satu faktor utama dalam kejernihan air kolam renang adalah kandungan PH dan Chlorine yang ada di dalam air tersebut. , PH dan Chlorine dihasilkan dari pemberian beberapa jenis chemical kimia yang dicampurkan kedalam air kolam
Baca selengkapnya
Gambar
          Manfaat Berenang bagi Kesehatan Tubuh 12 Manfaat Berenang bagi Kesehatan Tubuh/Foto: Sigid Kurniawan/Antara Jakarta - Berenang memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Setidaknya ada 12 kebaikan yang akan diperoleh. Apa saja? Ada berbagai gaya renang yang bisa dilakukan baik oleh wanita, pria, dan anak. Misalnya, gaya bebas, gaya dada, hingga gaya punggung. Berikut 12 manfaat berenang bagi kesehatan tubuh: 1. Membakar Kalori Berenang selama satu jam dapat membakar hingga 500 kalori. Sebab, dari berenang semua otot di badan ikut bergerak. Alhasil, bila rajin berenang maka seseorang akan merasakan manfaat bagi pertumbuhan tubuh 2. Memperkuat Otot Tidak hanya otot punggung dan lengan, tetapi semua otot di tubuh ikut berkontraksi saat berenang. Kegiatan ini pun melatih untuk memperkuat otot tanpa harus melakukan latihan khusus. 3. Asma Berenang juga bermanfaat bagi pender
Baca selengkapnya