TEKNIK OLAHRAGA RENANG

5 Jenis Gaya dalam Olahraga Renang Yang Di Perlombakan Jenis-jenis gaya renang Salah satu cabang olahraga yang akan dikompetisikan pada  Asian Games 2018  mendatang adalah renang. Sudahkah kamu paham dengan seluruh jenis gaya renang yang ada? Asian Games 2018  semakin dekat. Selain para atlet yang bersiap-siap, kamu udah siap belum jadi supporter berbagai cabang olahraga? Yuk, intip nomor-nomor pertandingan olahraga renang yang bisa kita tonton di Asian Games! Gaya Bebas Gaya bebas atau  freestyle swimming  adalah gaya renang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air dan kedua tangan digerakkan ke depan secara bergantian. Dalam pertandingan seperti Asian Games, nomor pertandingan ini dibagi menjadi 4 event yang dibedakan dengan jarak renangnya. Jarak terpendek adalah 50 meter, dilanjutkan dengan 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Jarak terjauh untuk atlet putri adalah 800 meter dan untuk atlet putra 1500 meter. Gaya Kupu-kupu Gaya kupu-kupu disebut juga

Ukuran Kolam Renang Standar Nasional Internasional Beserta Gambarnya Ukuran Kolam Renang Standar Nasional Internasional Beserta Gambarnya  – Olahraga renang merupakan salah satu jenis olahraga yang menyehatkan, karena saat kita berenang maka semua anggota badan kita akan bergerak. Mulai dari ujung kaki hingga ujung kepala akan merasakan pergerakan saat kita berenang. Renang juga termasuk olahraga yang dilombakan dalam kejuaraan Olimpiade, PON maupun Sea Games. Federasi atau induk organisasi Renang Internasional disebut FINA (Fédération Internationale de Natation) sedangkan untuk organisasi renang Nasional adalah Persatuan Renang Seluruh Indonesia atau biasa disingkat dengan PRSI. Ukuran kolam renang dan jumlah lintasan kolam renang  ini juga diatur oleh masing masing induk organisasi. Hal ini bertujuan agar dalam perlombaan Internasional tidak ada yang dirugikan dan agar semua sama. Untuk Anda yang ingin membuat sebuah kolam renang yang digunakan untuk kejuaraan, berikut ini  p

Cara Mengetahui kandungan PH dan Chlorine Air Kolam Renang Cara Mengetahui kandungan PH dan Chlorine air Kolam Renang  | Kejernihan air kolam renang bisa diperoleh dari perawatan rutin. Pengecekan PH dan Chlorine secara berkala, fungsi equipment yang maksimal serta kejelian tenaga perawatan dalam menganalisa dan menangani permasalahan yang mungkin terjadi pada air  kolam renang . Dalam hal ini memang sangat dibutuhkan orang yang benar-benar mengerti tentang cara merawat air kolam renang.  Sehingga dapat membuat air kolam renang selalu dalam kondisi yang maksimal. sesuai tujuan dibuatnya kolam renang tersebut yaitu untuk mempercantik rumah dan sebagai sarana olahraga yang sehat tanpa efek samping yang merugikan bagi pemakainya. Apa itu PH dan Chlorine? Salah satu faktor utama dalam kejernihan air kolam renang adalah kandungan PH dan Chlorine yang ada di dalam air tersebut. , PH dan Chlorine dihasilkan dari pemberian beberapa jenis chemical kimia yang dicampurkan kedalam air kolam

MELINDUNGI KULIT DAN RAMBUT DARI KAPORIT Twit Sehabis berenang, rambut dan kulit terasa kering karena kaporit, zat kimia untuk membunuh kuman di air kolam renang. Ternyata, ada cara mudah menghindari dan mengatasi keluhan ini. Ahli kulit  Zoe D. Draelos, MD, FAAD dari  American Academy of Dermatology  berbagi tips. “Lindungi rambut dari efek buruk kaporit (klorin) dengan membasahi rambut dan mengoleskan kondisioner sebelum berenang,” ujarnya. Gunakan  leave-on conditioner  untuk melapisi dan melindungi rambut. Selanjutnya, kenakan topi renang yang pas di kepala, untuk perlindungan ganda. Topi renang yang terbuat dari karet atau silicon berfungsi sebagai  barrier  (pembatas), yang mencegah air berklorin bersentuhan dengan raambut. Setelah berenang, cuci rambut dengan sampo dan kondisioner khusus renang, untuk menggantikan kelembaban yang hilang. Peraturan  kolam renang untuk membasahi kepala dan tubuh di pancuran sebelum masuk kolam, memang beralasan. Ini cara paling

PROFIL SINGKAT GEDE SIMAN SUDARTAWA Atet Indonesia kembali mengharumkan nama di ajang SEA Games 2019. Cabang olahraga (Cabor) renang berhasil menyumbang satu medali emas. Ia adalah I Gede Siman Sudartawa dari nomor 50 meter gaya punggung. Berikut ini profil singkat perenang kelahiran Pulau Dewata ini: 1. Inilah sosok I Gede Siman Sudartawa yang jadi satu-satunya peraih medali emas dari cabor renang SEA Games 2019 instagram.com/siman_sudartawa 2. Siman berhasil meraih podium pertama di nomor 50 meter gaya punggung setelah mencatat waktu 25,12 detik instagram.com/siman_sudartawa 3. Gaya punggung adalah spesialis Siman. Terbukti di tahun 2011 ia berhasil memecahkan rekor 100 meter gaya punggung putra SEA Games instagram.com/siman_sudartawa 4. Siman adalah putra asal Bali asli kelahiran Klungkung, 8 September 1994 instagram.com/siman_sudartawa 5. Pria dengan senyum manis ini diketahui memiliki tinggi badan 175cm instagram.com/siman_sudartawa 6. D

11 Kolam Renang Di Semarang Beserta Harga Tiket Masuk Kolam renang di Semarang  – Semarang bisa menjadi pilihan untuk menghabiskan liburan kamu bersama teman, kerabat, dan keluarga. Dengan cuaca yang relatif hangat, berenang merupakan pilihan tepat untuk mengusir kejenuhan. Tenang, bila kamu tak ingin berenang, bermain air di  kolam renang  pun bisa membuat tubuh segar.  Bob  bakal berikan rekomendasi 11 kolam renang yang ada di Semarang beserta harga tiket masuknya, yuk simak! Sky Pool Star foto: seputar semarang Kolam renang yang akan memberikan kamu sensasi berbeda. Paslanya, Melalui Museum Rekor Indonesia (MURI), tempat ini ditasbihkan sebagai kolam renang yang berada di tempat tertinggi di Indonesia. Selain bermain air, melihat panorama Kota Semarang juga menjadi nilai plus lainnya. Dengan sensasi yang ditawarkan, kamu bisa lupa akan hiruk pikuk aktivitas pekerjaanmu. HTM: Rp100.000 Jam Operasional: 06.00 – 18.00 WIB. Lokasi: Lamper Kidul, Semarang Selat

Supaya Tidak Kram, Ajarkan Anak 5 Gerakan Pemanasan Sebelum Berenang Peregangan Tangan Foto: verywellfamily.com Untuk meningkatkan jangkauan otot sekaligus membuat tubuh lebih fleksibel, gerakan  pemanasan sebelum berenang  ini sebaiknya dilakukan selama 30 detik. Sambil berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu, rentangkan tangan ke atas kepala lalu perlahan condongkan badan ke kiri dan kanan. Setelah itu lanjutkan dengan membungkukkan badan dan menyentuh jari kaki untuk meregangkan otot kaki dan punggung. Lunge Foto: 30seconds.com Dari posisi berdiri, majukan satu kaki ke depan sambil merentangkan kedua tangan ke atas. Lakukan secara bergantian dengan kaki yang satunya. Gerakan ini akan membantu meregangkan otot dada serta empat otot besar di bagian depan paha. Pose Kucing Foto: deskgram.net Gerakan pemanasan sebelum berenang ini dimulai dengan posisi tubuh seperti kucing, yaitu bertumpu pada kedua telapak tangan dan lutut. Kemudian tundukkan kep